Jak efektywnie i skutecznie rzucić palenie?

Każdy palacz przechodzi etap rzucania palenia w swoim życiu (byle takich sytuacji nie było setka;)). Na rynku jest duży wybór skutecznych metod, środków, wspomagaczy, które pozwolą osiągnąć nasz cel, lub które zmotywują nas do podjęcia jego realizacji. Obecnie prymat wiodą plastry nikotynowe, swoją prostotą i brakiem zainteresowania rzucającego kuszą wielu adeptów tytoniu.

Rano wstajesz, przyklejasz plaster na ręke czy na łopatkę i już nie palisz.

Z innych akcesorii należy wymienić elektroniczne papierosy. Duży support sprzętowy, wielorakie możliwości smakowe (liquidy), sprzyjają podjęciu kroku zakupienia własnego e-papierosa, a prostota użytkowania + możliwość ładowania sprzętu z sieci napawa optymizmem.

Rano wstajesz, bierzesz z sobą e-papierosa, ciufasz kiedy chcesz i już nie palisz ... tytoniu.

Tabletki na bazie nikotyny powoli zaczynają opuszczać apteczne półki z racji wykonanych badań o szkodliwości tego rodzaju kuracji antynikotynowej. Jednakże można zauważyć rzucających, którzy jadą na tabletkach i sobie chwalą ten sposób.

Rano wstajesz, bierzesz ze sobą tabletki, kiedy chce ci się palić bierzesz tabletke (najlepiej possij ją przez dłuższą chwilę) i już nie palisz.

  Przed finalnym akapitem wspomnę jeszcze o desmoxanach i tabexach, które nie zawierają nikotyny a blokują te same receptory w naszym mózgu. Na pytanie co one zawierają odsyłam do ulotek producenckich.


Ostatnim sposobem jest mój sposób na nie palenie papierosów (być może nie autorski ;)). Chodzi o nie wykonywanie czynności wkładania papierosa do ust oraz podpalania tegoż papierosa. Oczywiście są wyjątki od reguły, mianowicie możemy zostać wyręczeni w tych czynnościach przez osobę trzecią. W takich przypadkach należy dodać do nie wykonywanych czynności czynność zaciągania się dymem papierosowym.
Jeżeli zastosujemy się do nie wykonywania tych czynności tak jak pewnie stosujemy się do czynności typu:
"Rano wstajesz, przyklejasz plaster na ręke czy na łopatkę i już nie palisz" , możemy mieć pewność, że nie palimy.

czyli:

Rano wstajesz, nie wykonujesz czynności wkładania papierosa do ust, zapalania papierosa i już nie palisz.


Wybór pozostawiam oczywiście kazdemu z osobna z racji złożoności ludzkiej jednostki. Powodzenia, idę zapalić papieroska , yhh.